• Бременност

Пътуване по време на бременност: Пълно ръководство

Бременността може да бъде един от най-изпитателните периоди в живота ви, но резултатът от нея си струва цялата болка! Тялото е крехко и динамично. Повечето жени в днешно време са наети и те ще трябва да пътуват до офиса си. Но безопасно ли е да пътувате по време на бременност? Това е важен въпрос, който възниква в съзнанието на всяка жена. Ще има извънредни моменти, когато трябва да пътувате по въздух, море или влак. Дали тези видове транспорт са безопасни за жените по време на бременност? Ще научим повече за всичко това в тази статия.

Безопасно ли е да пътувате по време на бременност?

Това е първият и основен въпрос, който възниква за бременна жена. Да, безопасно е да пътувате по време на бременност, при условие че не сте в последните дни на раждането. Но, доколкото е възможно, ограничете пътуването си до 30-32 седмици от бременността. Дори е безопасно да пътувате след 32 седмици, но лекарите препоръчват да не пътувате, защото може да има шанс за преждевременно раждане или понякога дори спонтанен аборт. Ако сте в първия или последния триместър, избягвайте да пътувате възможно най-много, защото има големи шансове за спонтанен аборт поради пътуване.

Пътуване през различни тримесечия:

1. През първия триместър:

Това е триместърът, в който дори изобщо не знаете, че сте бременна. Симптомите за ранна бременност включват често уриниране, гадене, главоболие и умора. Ранната бременност е времето, когато при жените най-вероятно е да изпитат проблеми, свързани с бременността, които могат да направят пътуването неудобно, като гадене и умора. Като цяло има и повишен риск от спонтанен аборт или извънматочна бременност през първия триместър на бременността. Първите 3 месеца са периодът на органогенезата, т.е. периодът на развитие на всички органи на бебето. Всяко нарушение на този важен процес, външно или вътрешно, може да доведе до вродени дефекти. Това е причината лекарите да препоръчват на бременните жени да не пътуват на дълги разстояния през какъвто и да е вид транспорт през този триместър.

Виж повече: Проблеми по време на бременност

2. През втория триместър:

Като цяло се казва, че вторият триместър е най-доброто време от всички три тримесечия за пътуване на бременните жени, при условие че вземете определени необходими предпазни мерки. 13 до 28 седмици е вторият триместър, вероятно ще се почувствате най-добре и най-малко ще бъдете застрашени от спонтанен аборт или извънматочна бременност и преждевременно раждане. Това е времето, когато Следователно пътуването през този триместър е най-безопасното, при условие че не безпокоите много дома на нероденото си бебе. Преди да тръгнете на дълги обиколки, които отнемат много време, по-добре е да се консултирате с Вашия лекар и да вземете необходимите предпазни мерки.

3. През третия триместър:

Това е времето, когато размерът на вашия бум се увеличава постепенно. Поради това увеличение ще напълнеете много и тялото ви ще стане тежко и мудно. Избягването на пътувания през този триместър е най-доброто предложение, което човек дава. Но лекарите казват, че е безопасно да пътувате до 34-та седмица от бременността си само ако сте достатъчно внимателни по време на пътуването си. Това е триместърът, в който подравняването на бебето се фиксира във вашата утроба. Пътуването през този триместър може да доведе до преждевременно раждане, тъй като короната на бебето може да се плъзне надолу или поради непрекъснато пътуване може да има воден пробив вътре в утробата. Ако подобно нещо се случи по време на пътуването (по шосе, железопътен транспорт, море или въздух), това е много опасно както за майката, така и за бебето. Следователно е препоръчително да се избягва пътуването възможно най-много през този триместър.

Пътуване през различни транспортни средства:

А). С кола:

Бременните жени, пътуващи с кола, е по-безопасно, ако не шофирате. По принцип пътуването с кола може да бъде чудесна ваканция, докато сте бременна, за да контролирате промените в настроението си. Приятно пътуване за бременна жена освежава ума и отпуска тялото. Но преди да направите това, трябва да следвате определени предпазни мерки. Тук изброихме някои предпазни мерки и съвети, които да следвате:

1. Говорете с вашия доставчик на здравни грижи, преди да пътувате с кола.
2. Уверете се, че планирате пътуването си във втория триместър.
3. Трябва да пиете много вода, за да не се дехидратирате много често.
4. Вземете допълнителни лекарства и добавки, защото пътуването ви може да стане по-дълго от първоначално предвиденото.
5. Едно важно нещо, ако сте бременна или не. Носете предпазния колан.
6. Излезте и често се разтягайте поне на всеки два часа, така че кръвта да тече към долната част на тялото ви, за да избегнете усложнения като дълбока венозна тромбоза (DVT).

Б). С влак:

Пътуването с влак се счита за най-безопасното от всички видове транспортни системи за бременни жени. Това е така, защото влаковете с тяхното нежно люлеещо движение са най-подходящи както за майката, така и за бебето вътре. Препоръчително е обаче да се консултирате с вашия доставчик на здравни грижи, преди да започнете пътуването. Пътуване с влак, въпреки че е безопасно да се пътува, понякога е сложно; следователно трябва да вземем необходимите предпазни мерки преди пътуване. Ето няколко съвета и предпазни мерки.

1. Преди да тръгнете на път, вземете съвета на Вашия лекар.
2. Винаги избирайте най-подходящите купета / клас пътуване, за предпочитане автобуси от ниво АС3 или АС2, заедно с по-ниските места. Това е така, защото през по-късните етапи на бременността, рязкото движение и резки движения не са полезни за здравето на майката и детето вътре.
3. Уверете се, че не пътувате сами. Уверете се, че имате спътник с вас по време на пътуването си. Това ще ви помогне да се въздържите да носите багажа си.
4. Уверете се, че сте стигнали до гарата доста преди време, за да избегнете всякакви бързина в последния момент.
5. Избягвайте да ядете храни от тротоарите на гарите или от хокерите; обаче, привлекателни те могат да се появят. Носете и купувайте пакетирани бутилки за вода, за да се хидратирате.
6. Уверете се, че мястото ви е в удобна поза. Разходете се в отделението. Това ще подобри кръвообращението.
7. Дръжте допълнителни лекарства и добавки със себе си, защото може да не знаете закъсненията на влака.

° С). С автобус:

Пътуването с автобус е стандартният вид транспорт за почти всички. За бременни жени пътуването с автобус до офиса е практически неизбежно. При дълги пътувания избягвайте пътуванията с автобус поради липсата на тоалетни в автобусите. За разлика от железниците, пътищата не следват равномерни наклони и прави линии. Неравностите по пътищата са много опасни за майката и нероденото бебе. Липсата на достатъчно място за пътеки също е един от недостатъците на пътуванията с автобус за бременни жени. Ако обаче пътуването с автобус е неизбежно, трябва да се спазват определени предпазни мерки.

1. Винаги информирайте кондуктора на автобуса или вашите съпътстващи пътници, че сте бременна, за да можете да се спасите от натискане в претъпкани автобуси.
2. В случай на дълги пътувания, информирайте вашия доставчик на автобуси за вашата бременност, за да може да организира добра седалка и допълнителна подкрепа, за да направи пътуването ви по-малко уморително и рисковано.
3. За положение на седене, по-добре изберете мястото на пътеката, за да можете да се движите на място, без да пълзите с твърде много усилия.
4. Дръжте хартиените торби под ръка при болест на движението, тъй като автобусите обикновено не спират на произволни места.
5. Всеки път, когато автобусът спира за почивки, използвайте възможността да използвате тоалетните и да разтегнете краката си и да се разходите малко за правилното кръвообращение.

Д). По въздух:

Вторият най-добър вид транспорт за бременни жени е пътуването по въздух. Това е така, защото спестява голяма част от нашето време. Можете да стигнете до вашата дестинация много по-рано от други видове транспорт. Съществуват обаче определени ограничения за пътуване по въздух. Повечето от авиокомпаниите не разрешават да пътуват след вашата 35-та седмица и ви позволяват само ако имате лекарско свидетелство за пътуване и попълване на подходяща медицинска документация. Основните недостатъци на летенето са

• Кабините на самолета обикновено имат ниски нива на влажност, което ви кара да се дехидратирате.
• Нивата на налягане във въздуха са високи, което може да засегне майката и бебето, ако майката не е здрава.
• Летищата са основните източници за предаване на нови болести, тъй като много пътуващи от различни страни пътуват. Бременните жени са лесно предразположени към нови инфекции.

Виж повече: Безопасно ли е да се лети по време на бременност

Предпазни мерки при пътуване в принудителна ситуация:

Ще има обаче ситуация, при която пътуването по въздух за бременни жени е задължително. Ето няколко предпазни мерки и съвети, които трябва да се спазват, ако пътувате по въздух.

1. Опитайте се да вземете място за пътека близо до стената, което отделя първокласния от автобуса или изходен коридор, за да имате максимално пространство и комфорт. За плавно каране може да предпочетете седалка над крилото в областта на средния самолет.
2. По време на плавни полети, опитайте се да ходите на всеки половин час. Честото опъване и разтягане на краката също ще помогне да се избегне подуване. Носенето на поддържащи чорапи също може да помогне.
3. Носете предпазния колан под корема си, за предпочитане със съдействие, когато сте на мястото си.
4. Носете подходящо многослойно облекло, защото температурата в кабината може да продължи да се променя по време на полета.
5. Пийте много течности. Въздухът в самолета може да бъде сух.
6. Яжте малки порционни ястия, за да избегнете въздушна болест. Избягвайте преработените храни и газираните напитки. Ако искате да ядете в самолета, обикновено можете да го направите предварително предварително.
7. Пийте само пакетирана питейна вода.
8. Компресионните чорапи може да са вашият нов най-добър приятел. Кръвообращението ви се променя по време на бременност и това може да доведе до неща като подуване и главоболие. Компресионните чорапи или „маркучът за подпомагане“ помага да се поддържа кръвта, както и да се намалят други дискомфорти, свързани с бременността като синдром на неспокойните крака.

Д). С кораб:

Пътуването по море обикновено не е предпочитано за бременни жени. Повечето хора имат морска болест, когато пътуват с кораб или лодка. Това е заради морските вълни. Вълните карат кораба или лодката да се люлеят, което води до гадене и умора. Въпреки това, като круиз по време на бременност може да изглежда като най-добрата релаксация, но ако никога не сте били досега, бременността е идеалното време да го направите. Бременните жени често изпитват гадене, а морската болест може да влоши това безпокойство. Има лекарства за гадене при морска болест, но те могат да навредят на вашето неродено бебе. Често има съобщения за разпространение на стомашен вирус по време на круизите, които са много опасни. Ако обаче пътуването по море е неизбежно, ето някои предпазни мерки, които трябва да следвате.

1. Уверете се, че сте резервирали круиз с по-малко размахване.
2. Винаги носете питейната си вода.
3. Уверете се, че имате достатъчно запаси от вашите лекарства и добавки.
4. За да предотвратите морска болест, опитайте с акупресурни гривни.
5. Медицинските услуги на круиза са минимални. Консултирайте се с круизната линия за медицинските съоръжения, налични по време на пътуването, доста предварително.

Международни пътувания по време на бременност:

Преди да пътувате в чужбина, говорете с вашия доставчик на здравни грижи за това, за да видите дали е безопасно за вас. Важно е да се уверите, че сте направили всички необходими снимки за страните, които възнамерявате да посетите. Някои ваксинации и имунизации не могат да бъдат направени на бъдещата майка.

Проверете при вашия доставчик на здравно осигуряване дали вашата здравна застраховка е валидна в чужбина. Проверете дали полицата обхваща новородено, ако трябва да раждате по време на пътуванията си.

Бъдете особено внимателни какво ядете в страни, където диарията за пътниците може да е проблем. Диарията може да причини дехидратация и да намали притока на кръв към плацентата и вашето бебе.

• Избягвайте да пиете необработена вода.
• Не купувайте напитки и храна от улични търговци.
• Избягвайте да ядете сурова или частично приготвена риба, включително такива ястия като цевиче.
• Бутилираната вода без лед и газирани безалкохолни напитки и вода обикновено е безопасна.
• Уверете се, че пиете пастьоризирано мляко. Избягвайте сурови млечни продукти.
• Попитайте вашия доставчик на здравни грижи какви лекарства е безопасно да приемате, ако получите диария, когато сте бременна.

Кога да се избягва пътуването по време на бременност:

• Лекарите казват, че дългите пътувания трябва да се избягват, когато и когато е възможно.
• Също така избягвайте да пътувате през 1 и 3 триместър на бременността.
• Избягвайте да пътувате в автобуси по време на дълги пътувания, тъй като автобусите нямат съоръжения за тоалетни.
• Избягвайте да пътувате на круиз поради липса на достатъчно медицински заведения.
• Моля, избягвайте да пътувате сами. Това ви кара да се плашите много лесно.
• Избягвайте да пътувате в претъпкани автобуси или влакове, което е много опасно.

Ефекти и рискове от пътувания по време на бременност:

1. Дългите периоди на неподвижност по време на пътуване увеличават риска от образуване на съсиреци в дълбоките вени на крака, известни като дълбока венозна тромбоза (ДВТ).
2. Пътуването може да причини проблеми с маточната шийка като некомпетентната шийка на матката.
3. Прекомерното пътуване по шосе, което има неравности, може да причини предишна извънматочна бременност.
4. Има риск от спонтанен аборт, ако сте пътували през 1 или 3 триместър.
5. При международни пътувания ще съществува риск от нови заразни болести като грип, малария и др., Които са вредни за бебето.
6. Лекарите предлагат определени ваксинации преди международни пътувания. Някои от тези ваксинации са вредни за детето отвътре.

Съвети за безопасност при пътуване по време на бременност:

1. Уверете се, че планирате пътуването си през втория триместър, ако това е неизбежно.
2. Трябва да пиете много вода, за да не се дехидратирате много често.
3. Вземете допълнителни лекарства и добавки, защото пътуването ви може да стане по-дълго от първоначално предвиденото.
4. Излезте и често се разтягайте поне на всеки два часа, така че кръвта да тече към долната част на тялото ви, за да избегнете усложнения като дълбока венозна тромбоза (DVT).
5. Избягвайте да ядете храни от външни тротоари или търговци; обаче, привлекателни те могат да се появят. Носете и купувайте пакетирани бутилки за вода, за да се хидратирате.
6. Уверете се, че не пътувате сами. Винаги имайте спътник с вас по време на пътуването си.
7. Винаги имайте контактите на членовете на вашето семейство, лекар на ръка, който ще ви помогне по време на извънредни ситуации.

Виж повече: Най-добри съвети за бременност

Бременността не означава, че трябва да останете вкъщи. Ако отивате в командировка или почивка, има начини да запазите здравето и безопасността си, когато пътувате по време на бременност, като спазвате някои основни предпазни мерки. Ако сте любител на пътуването и не искате да изгорите желанията си за пътуване, преосмислете това по време на бременност и винаги се вслушвайте в съвета на Вашия лекар, преди да тръгнете на път. В крайна сметка не само вие сте в безопасност; вътре в теб има един, който чака да види този свят.

Често задавани въпроси и отговори:

Q1. Кое е най-доброто време за пътуване по време на бременност?

Години: Вторият триместър е най-доброто време за пътуване по време на бременност.

Q2. Колко дълго можете да пътувате по време на бременност?

Години: Пътуването може да се извърши до 35-та седмица от бременността.

Q3. Къде да не пътувате по време на бременност?

Години: Избягвайте места, където е твърде горещо, защото бременната жена се дехидратира много по-бързо. Освен това избягвайте местата, където има вируси.

Q4. Какво да правим при родилни болки при пътуване?

Години: Ако изпитвате родилни болки по време на бременност, бързайте незабавно до най-близката болница. Междувременно се опитайте да се успокоите, като слушате спокойна музика.