• Съставки

Топ 10 ползи от алое вера за здраве, коса и кожа

Забелязали ли сте, че поне 6 от 10 козметични продукта, които използвате, съдържат Алое вера като ключова съставка? Това скромно на вид, копринено растение във вашата градина е приветствано като най-доброто билково лекарство както в аюрведичните, така и в съвременните лекарства. С над 200 хранителни вещества, прекрасните ефекти, които тази суперхрана има върху тялото ви, могат да засенчат и най-скъпите лекарства и козметични продукти. Нека се запознаем с около 10 невероятни ползи за здравето на алое вера за цялостното благосъстояние.

Алое вера, наричано още Ghritkumari на санскрит, е пустинно растение, което наподобява кактус. Той принадлежи към семейството на лилиите и е едно от най-старите известни растения, използвани за лечебни цели. Историята също така казва, че Алое вера е било широко използвано от древните египтяни като Клеопатра, за да подобри физическата им красота!

Сега знаете защо Алое вера има толкова голямо търсене на пазара в наши дни! Нека сега направим кратко обобщение на Топ 10 предимства на алое вера за здраве, коса и кожа, което също е доказано от съвременната наука!

Хранителни ползи от алое вера:

Ето разделяне на високо ниво на хранителния профил на сок от алое вера (100gms) *:

* Опакован сок, обогатен с витамин С

• Общо калории - 15
• Мазнини - 0 gm
• Протеин - 0 gm
• Въглехидрати - 3.75 gm
• Захари - 3,75 грама
• Вода - 96 gm
• Витамин С - 3,8 mg
• Калций - 8 mg
• Желязо - 0,15 mg

Ползи от алое вера (Ghritkumari) за здраве, коса и кожа:

Ето нашите 10 базирани на изследвания алое вера, използвани за кожа, коса и здраве. Нека да ги разгледаме.

1. Лекува храносмилателни разстройства:

Сокът от алое вера се използва като традиционно домашно лекарство за лечение на храносмилателни проблеми като лошо храносмилане, запек, метеоризъм и др. Сокът от алое съдържа много ензими, които могат да подпомогнат храносмилането чрез разграждане на мазнините и захарите в храната. Проучване също така показва, че Алое съдържа съединение, наречено Алоин, което действа като мощно слабително за по-плавни и последователни движения на червата ( 1 ). Това го прави идеален за изхвърляне на токсините в стомаха и освобождаване на храносмилателния тракт.

2. Лекува изгаряния, порязвания и рани:

Едно от най-добрите предимства на алое вера е, че лечебните свойства! Според проучване, алое вера ефективно лекува рани, причинени от изгаряния и операции от първа, втора степен ( 2 ). Това се дължи на противовъзпалителните агенти на алое, които могат да намалят възпалението и болката, заедно с ускоряване на процеса на зарастване на рани. С над 99% от съдържанието на вода в гела, Алое може да предложи бързо облекчение от дразнене и усещане за сърбеж за по-бързо облекчение.

3. Може да възстанови състоянията преди диабет:

Проучване показва, че алое вера е успяла да възстанови ненормалните нива на кръвната захар при пациенти преди диабет, след перорален прием на екстракта в продължение на 4 седмици ( 3 ). Учените предполагат, че тази хипокалциемична активност на алое вера се дължи на вещество, наречено ацеманан, което е ефективно за намаляване на кръвната глюкоза. Освен това продължителният прием на алое вера също води до повишаване на чувствителността към инсулин и коригиране на ненормалните нива на липидния профил в организма.

4. Може да ви помогне да отслабнете:

Много хора Алое вера може да подкрепи загуба на тегло чрез увеличаване на метаболизма и ускоряване на цялостния процес на храносмилане. Проучване също така показва, че алоето може ефективно да намали натрупването на висцерални мазнини при мишки, хранени с диета с високо съдържание на мазнини ( 4 ). Друго проучване показва, че алоето има ефект срещу затлъстяването върху тялото, като стимулира увеличаването на разхода на калории при плъхове, хранени с диета с високо съдържание на мазнини ( 5 ). Този ефект обаче не е напълно доказан при хората.

Виж повече: Ползи от сок от алое вера

5. Има анти-ракови свойства:

Алое вера също може да предпази тялото ни от много видове Раци. Проучване от 2014 г., проведено върху плъхове, предполага, че химиозащитните ефекти на алое се приписват на съединение, наречено алоин ( 6 ). Този агент действа, като инхибира растежа на раковите клетки и предотвратява превръщането им в големи тумори. Ролята му при лечението на някои видове рак при хората е до голяма степен под въпрос, без сериозни подкрепящи доказателства.

6. Може да подобри имунитета:

Много изследвания показват, че алое може да помогне за укрепване на нашата естествена имунна система. Силните антимикробни свойства на този агент, които могат да предпазят организма от много видове инфекции. Едно проучване също така показва, че антивирусната активност на алое вера може да попречи на вируса да се прикрепи и да навлезе в нова клетка гостоприемник ( 7 ). Това показва, че Алое вера може да се използва като противогрипно лекарство, което предпазва организма от сезонни грипове.

7. Насърчава доброто здраве на устната кухина:

Ползите от алое вера за здравето на устната кухина са многобройни. Проучване показва, че антисептичните и противовъзпалителни свойства на гела от алое вера са се оказали ефективни при лечение на гингивит и пародонтоза ( 8 ). Известно е също така, че водите за уста, направени с алое вера, показват значително намаляване на възпалението и болката, свързани с проблеми с устната кухина. Също така, противогъбичните свойства на алое помогнаха за намаляване на раните в устата, язви и др.

Виж повече: Ползи от масло от алое вера

8. Овлажнява Кожа:

Алое вера съдържа 99% вода, аминокиселини, липиди, стерини и витамини, които могат да хидратират кожата и да добавят еластичност. Бразилско проучване потвърждава, че локалното приложение на лиофилизиран екстракт от алое върху кожата ефективно третира сухата кожа с нейните овлажняващи свойства ( 9 ). Това е едно от основните ползи за красотата на Алое вера.

9. Забавя стареене-знаци:

Освен като гел от алое вера като локален лосион, той може да се консумира и като добавка за постигане на здрава кожа. Проучване от 2009 г. показва, че пациенти над 45 години, на които е прилагана перорална доза Алое вера, показват значително подобрение на мимическите бръчки и други признаци на стареене ( 10 ). Установено е, че алоето е ефективно за повишаване нивата на колаген в кожата за подобрена еластичност.

10. Може да предотврати загубата на коса:

Алое вера може да е от полза за косата ви по много начини! Той може да хидратира косата ви и да ги подхрани с богатия си на хранителни вещества профил. Проучване също така показва, че Алое вера може да действа като естествено лечение на косопад с многото обогатяващи косата ензими, присъстващи в него ( единадесет ). В този експеримент беше забелязано, че приложението на скалпа, направено със сок от алое вера, кокосово мляко и масло от пшенични зародиши, стимулира повторното израстване на косата, заедно с лечението на проблеми със скалпа като пърхот.

Как да използвам алое вера?

Алое вера е универсална съставка, която може да се използва по безброй начини за лечение на специфични проблеми и здравословни състояния. Ето 3 основни форми, в които се използва широко:

• Алое Вера гел: Алое гелът е плътно, подобно на гел вещество, извлечено от листата на растението. Има горчив вкус и е подходящ за локални приложения.
• Сок от алое вера: Сокът от алое е гъвкава течност, приготвена чрез смесване на гела от алое в миксер или сокоизстисквачка, заедно с малко количество вода. Този концентриран сок може да се добавя към сокове от плодове или зеленчуци, за да маскира горчивия вкус и да подобри ползите за здравето.
• Капсули / хапчета от алое вера: Капсули или хапчета от алое вера се приготвят от екстракти от алое. Те са силно мощни лекарства, които трябва да се използват като предписани от лекар добавки.

Виж повече: Ползи от сок от алое вера от Патанджали

Препоръчителна доза на алое вера на ден:

Безопасната дневна граница на алое вера зависи от проблема, възрастта и здравословното състояние на човек. Средно възрастен може да консумира около 1-2 супени лъжици концентриран сок от алое вера, разреден в 1 чаша вода или сок на ден. Ако го приемате под формата на таблетки, можете да вземете 1-2 хапчета или както е предписано от лекаря.

Промишлено приложение на алое вера:

Годишният глобален пазар на алое вера се оценява на около 1,6 милиона щатски долара през 2018 г. Тази цифра показва нарастващото търсене на пазара за това растение, което се очаква да нарасне със 7,6% на годишна база!

Нека сега разгледаме основните индустриални приложения на алое вера:

Фармацевтични:

• Естествени лекарства като добавки, кремове за кожа, серуми за коса и др.
• Противоракови лекарства
• Перорални лекарства
• Продукти за отслабване
• Продукти за повишаване на имунитета

Козметични продукти:

• Червила, кремове, лосиони и др.
• Продукти за лична хигиена като сапуни, шампоани и др.

Храна:

• Енергийни напитки, сокове, смутита, скуош и др.

Странични ефекти на алое вера:

Досега сме виждали многото ползи за здравето от Алое вера. Нека сега разгледаме страничните ефекти или рисковете за здравето, свързани с тази съставка:

• Дразнене на кожата и усещане за парене на чувствителна кожа
• Диария поради слабителния ефект на Алое вера
• Електролитен дисбаланс поради разхлабени изпражнения (също от слабителните свойства)
• Спазми и болки в стомаха
• Взаимодействия с лекарства, свързани с диабет, сърдечни проблеми, стероиди и др.
• Бременните жени могат да получат ранни контракции на матката чрез орална консумация

Прочетете още: Странични ефекти от алое вера

След като прочетете тези прекрасни ползи от Алое вера или Гриткумари, не ви ли се иска да купите едно растение за дома си? Заедно с поддържането на добро здраве и благополучие, Алое вера служи и за декоративни цели. Любопитни сме да разберем начините, по които използвате алое в ежедневието си. Уведомете ни и ще се радваме да чуете от вас!