Треньорът на Джесика Симпсън споделя как тя се върна във форма след това посреща третото си дете .
Преди малко повече от шест месеца пристигна дъщерята на Симпсън, Бърди. Оттогава тя загуби 100 паунда и демонстрира новата си фигура социална медия . И така, как точно певицата-стругарка-бизнесдама успя да свали килограмите? Нишел Търнър от ET разговаря с треньора Харли Пастернак, за да получи някои отговори.
„Тя отслабна заради всичко, което правеше, когато не беше във фитнеса. От 168 часа на седмицата тя тренира само около три от тях“, разкри той.
Това повдига друг въпрос: какво правеше 39-годишната извън фитнес залата, което й помогна да свали килограмите? Ходене по 12 000 крачки на ден!
„След като тя роди, трябваше да работим за това“, каза Пастернак. — От четири, до шест, осем, десет и след това до дванадесет. И има няколко дни, когато тя нокаутира четиринадесет.
Въпреки това той каза, че някои избори на начин на живот също трябва да се променят, за да може Симпсън да постигне желаните резултати. Освен че извървя по 12 000 крачки на ден, тя получи и по-качествен сън и, може би най-трудното от всичко, се отказа от захарта.
За хората, които се борят да се откажат от захарта, Пастернак е създал продукт, който да помогне за облекчаване на прехода към по-здравословни навици. Неговите мента Sweetkick са предназначени да помагат на хората да управляват глада си за захар и да поддържат диетите си.
Пастернак също сподели политика, която има: „Не вярвам в „ден на измамниците“, но вярвам в „безплатни ястия“. И така, две „безплатни ястия“ на седмица. Правете ги в различни дни, в един и същи ден, зависи от вас.
Симпсън скочи в Instagram през септември, за да публикува снимки на стройната си фигура, надписвайки до: „6 месеца. 100 паунда надолу (Да, наклоних везната на 240?) Първото ми пътуване далеч от #BIRDIEMAE и емоционално по много причини, но толкова горд, че отново се чувствам като себе си. Дори когато ми се струваше невъзможно, избрах да работя повече. ?.'
Вижте тази публикация в Instagram6 месеца. 100 паунда надолу (Да, наклоних везната на 240 ) Първото ми пътуване далеч от #BIRDIEMAE и емоционално по много причини, но толкова горд, че отново се чувствам като себе си. Дори когато ми се струваше невъзможно, избрах да работя повече.
Публикация, споделена от Джесика Симпсън (@jessicasimpson) на 24 септември 2019 г. в 10:00 ч. PDT
След като разкри загубата на тегло, Симпсън се появи на HSN , където тя сподели, че е изяла много от един продукт още от бременността си.
„Беше много упорита работа. Трябва да кажа, че работих много усилено“, каза Симпсън. „Всичко, което съм ял, е предимно с карфиол. '
Тя също така сподели съвет, който й помогна да остане отговорна, докато работи, за да свали теглото си при бременност.
„Не харесвам думата „диета“. Току-що изядох торба Cheetos отзад“, сподели тя. „Мисля, че записването на това, което ядем, е важно, за да се държим под контрол.“
Вижте пълния чат на ET беше Пастернак по-горе.
Като се регистрирате, вие се съгласявате с нашите Условия за ползване и Политика за поверителност