Как да контролираме загубата на коса поради стрес
Хроничният стрес е основна причина за изтъняване на косата. Има доказани факти, че как това може да повлияе на здравето на човека, а след това да причини и изтъняване. По-долу са фактите, поради които това може да доведе до отслабване на корените, което води до частична алопеция.
Как да въздействате на стреса върху тялото:
1. В наши дни работните режими са много забързани и често това отнема жертви на тялото. Това може да причини нередовно работно време, поради което жлезите в тялото може да не функционират правилно. Друга причина е, че нивото на това налягане е много трудно да се управлява поради постоянния натиск на работата.
2. В тази ситуация хормонът на стреса, известен още като кортизол, започва да функционира неправилно и може да наруши другата работа на тялото като правилен метаболизъм, усвояване на хранителни вещества от храната, която човек приема. Когато това е в подходящо количество , тогава ефектите са неблагоприятни. Също така липсата на сън е друг фактор, който се случва поради прекомерни нива на работно налягане или други заболявания, които могат да причинят неправилна диета или други проблеми. Следователно те трябва да бъдат взети под внимание.
Как да контролираме загубата на коса поради стрес:
По-долу са посочени лекарствата, които човек може да направи, за да предотврати изтъняването на косата.
1. Правилно време за сън:
Трябва да се избягва отвличане на вниманието и шумна среда. Това е свързано с причиняването на безсъние с течение на времето и това може да бъде много проблематично за здравето на човек. Трябва да има подходящо време за сън на човек. Да останеш буден през нощта е една от основните причини. Хората имат натоварен график и затова много хора обичат да работят в нередовни часове на денонощието и затова нямат подходящо време за почивка.
Виж повече: Може ли пърхотът да причини падане на косата
Това е едно от основните разсейващи фактори, които могат да доведат до няколко проблема и следователно това трябва да се избягва. Слушането на успокояваща музика или други бавни мелодии, които помагат за успокояване на ума, също може да бъде изпробвано. Това обаче не трябва да е някаква поп или рок музика, която може да доведе до още повече разсейване. Следователно те са нещо, което трябва да се поддържа като обикновен навик. Следователно трябва да има подходящо време всеки ден, което човек следва, и това трябва да се поддържа като рутина, за да се види, че в това няма нередности, така че проблемът с безпокойството да не се появи отново.
2. Практикуване на йога:
Това е добре позната техника, която е изпробвана от много здравни инструктори, които твърдят, че това успокоява тялото. Това може да подобри цялостното функциониране на тялото. Това също може да направи ума спокоен и да увеличи кръвообращението. Заедно с това асаните могат да бъдат изпробвани, което също може да помогне за облекчаване на ума до известна степен. Разтягането на тялото може да помогне за отпускане на мускулите, което също може да освободи известна умора.
Вижте още статия: Високото кръвно налягане причинява ли косопад
3. Гледане на филми и слушане на музика:
Ако човек слуша любимата си музика, която има успокояващ ефект, това може да помогне за успокояване на тялото. Те са добри за освобождаване на умората. Филми, които могат да имат добър ефект върху ума, също могат да бъдат изпробвани.
4. Здравни консултации:
Ако всички други възможности не работят в полза на освобождаването от стреса, човек може също да се консултира със сертифициран медицински съветник, който може да даде някои други полезни техники в това отношение или да предложи някои адекватни лекарства, които могат да помогнат за борбата с този проблем. Човек може също да се консултира с лекарите за по-нататъшно подобряване на растежа на косата с добавки или други витамини. Могат да се предприемат терапии и редовен масаж или спа терапия също могат да помогнат в този процес.
Вижте още статия: Потта причинява ли косопад
Източник на изображението: Shutterstock