9 най-добри натурални сока за прочистване на дебелото черво
Нашето дебело черво, известно като дебело черво, е жизненоважна част от храносмилателната система, която е отговорна за усвояването на цялата доброта на храните, които консумираме. Следователно е необходимо тя да е здрава за по-добър живот. Склонни сме обаче да пренебрегваме правилото и да ядем храна, която е по-желана за езика, отколкото за стомаха. Това води до неправилни движения на червата и проблеми като киселинност, диария, язви и т.н. Поради това е необходимо понякога да се изчисти дебелото черво и да се извърши поддържаща дейност, за да функционира в най-добрия си вид.
Удивителни натурални сокове за почистване на дебелото черво:
Ето няколко лесни начина за приготвяне на здравословни сокове за прочистване на дебелото черво.
1. Сок от алое вера:
Алое Вера има слабително свойство и е отлична съставка за детоксикация. За приготвяне на сока:
- Нарежете вертикално алое вера и отстранете пулпата от него.
- В блендер добавете пулпата, един лимонов сок. Смесете старателно.
- Приберете в хладилника за 3 часа преди консумация.
Тази смес от сок може да се консумира до три пъти на ден за детоксикация.
2. Ябълков сок:
Ябълковият сок предизвиква движение на червата, което води до цялостно прочистване. За приготвяне на сока:
- Обелете ябълката и смесете, прецедете, за да направите пресен ябълков сок.
- В половин чаша от този сок добавете 2 супени лъжици пресен лимонов сок и половин чаена лъжичка сок от джинджифил.
- В чаша топла вода добавете горната смес и ½ чаена лъжичка морска сол.
Консумирайте го на празен стомах и за предпочитане преди обяд и закуски. Чаша сладък пресен ябълков сок ще ви освежи всеки път, когато се консумира.
3. Сок от цвекло и грозде:
Цвеклото е отлично средство за почистване, а също така помага за повишаване на хемоглобина, запазвайки всякакъв вид слабост. За приготвяне на сока:
- В блендер вземете 2 цвекло, половин чаша вода и около 25-30 грозде.
Смесете до гладкост. - Налейте чаша и добавете половин чаена лъжичка ментов сок и сол според вкуса.
Пийте това по време на закуска или обяд. Количествата грозде и цвекло могат да бъдат променени, за да отговорят на нуждите на вашите вкусови рецептори. Ако цвеклото е прекалено сладко, може да се добавят няколко капки лимонов сок за подобряване на вкуса.
4. Детокс от ананас и киви:
Подобно на цвета си, този сок е чудесен начин да озарите деня си. За приготвяне на сока:
- Вземете малък обелен и сърцевиден нарязан ананас, средно киви, около инч обелен джинджифил и чаша папая на кубчета (по желание)
- Смесете всички съставки и изсипете в буркан
- Добавете около чаша прясна кокосова вода. Сервирайте.
Тъй като сместа е лесна за стомаха, тя помага за всякакви задръствания, които може да са възникнали през нощта. Поради това е препоръчително на празен стомах.
5. Спанак и кокосова смес:
Както спанакът, така и кокосът имат високо съдържание на калий и са чудесни почистващи препарати. Затова комбинацията се препоръчва след сериозна тренировка. За да приготвите сместа:
- Вземете малък до среден кокос, шепа пресен зелен спанак и зелено зеле, 1/2 банан.
- Напукайте кокосовия орех и сложете водата и месото в блендера.
- Добавете спанак, кейл и банан също.
- Смесете до гладка смес. Сервирайте.
Този сок е незабавен доставчик на енергия и спанакът, както всички знаем, е чудесно почистващо средство. Кокосът въвежда сладост в сместа, което го прави интересна комбинация.
6. Лимонов сок:
Цитрусовата природа на лимона помага за изчистването на вътрешните обвивки на дебелото черво и поддържа неговото функциониране добре. Също така е богат на витамин С, което е допълнителна полза. За да приготвите сместа:
- В чаша вземете супена лъжица мед, добавете щипка розова каменна сол и сок от лимон.
- Разбъркайте до гладка смес и след това налейте хладка вода до ръба.
- Пийте на гладно.
Проблемите, свързани с движението на червата и киселинността, ще изчезнат като магия. Ако пиенето на цялата чаша изглежда трудно, изяжте сместа от мед и лимон и пийте вода отделно.
7. Суров зеленчуков сок:
Зеленчуците от всякакъв вид помагат за поддържане на дебелото черво чисто поради влакнестия характер. За приготвяне на сока:
- Вземете зеленчуци като цвекло, краставици, домати, спанак, зеле, броколи, магданоз и др.
Смесете до гладкост. - Добавете малко сол (ако е необходимо) и консумирайте.
Натуралният и домашно приготвен сок е най-добрият в сравнение с готовите за пиене аналози на пазара. Изцедете в малко лимонов сок, за да добавите остър вкус
8. Сок от диня:
Дините не само хидратират системата, но и почистват добре храносмилателната система. За приготвяне на сока:
- Вземете малка до средна диня, нарязана на малки парченца.
- Не отстранявайте семената.
- Смесете три пъти за секунда или две.
- Налейте и консумирайте веднага.
Не съхранявайте в хладилник след изцеждане на сок. За студена алтернатива добавете 5-6 кубчета лед, докато смесвате. Друга уникална комбинация би била добавянето на паста от ментови листа преди смесване за освежаващ ментов вкус.
9. Смес от люспи и джинджифил от псилиум:
Psyllium Husk е полезен за регулиране на движението на червата и комбинацията му с джинджифил помага за цялостно прочистване. Подготвям:
- Насочете няколко ябълки, за да направите около голяма чаша пресен сок.
- Добавете чаена лъжичка джинджифилова паста и 1-2 чаени лъжички люспи от псилиум в блендер заедно с ябълковия сок.
- Смесете до гладкост.
- За и консумирайте.
Избягвайте да отлагате консумацията на сока, тъй като обвивката може да поеме течност, образувайки бучка. Този сок може да се консумира през нощта за по-добра реакция.
Прости дейности като част от редовната рутина като пиене на много вода, ядене на влакнеста храна и питателни плодове могат да бъдат направени, за да поддържат храносмилателната система в най-доброто си представяне. Ако обаче е необходимо почистването, важно е да се консултирате с експерт, преди да започнете сериозна промяна в диетата, за да предотвратите краткосрочни или дългосрочни проблеми. Хранителните алергии също трябва да бъдат взети под внимание, преди да се отдадете на процеса на прочистване.
